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貴州台球桌:要成為台球高手,必練這3種力!
編輯時間:2019-07-25
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真正的台球高手,不要隻看他表麵的輝煌,而忽視了其內力的存在。常言道:台上一分鍾,台下十年功。或許廣大球友覺得筆者說的有點玄妙,下麵,俺給大家談一點膚淺的看法,供大家參考。 



個人認為,真正的高手,起碼有三種內力,即:心力、腰力、臂力。當然,這三種力,大家不要淺顯的理解為普通的力量。這三種力,其實是指一種特殊的能力,既是普通的力量,同時也是一種自我控製能力,並且可以通過一定的方法來進行訓練加強。 
第一是心力 這種力裏麵其實包括心髒器質性的強大功能以及精神上的抗壓能力。极速影院打台球時,手如果很穩,不發生一點顫抖,擊球的穩定性肯定就比較高。 

常言道:十指連心。如果人的心髒功能好,手自然會很穩。同時,如果心髒功能強大,相對來說,精神上的抗壓能力自然也較強。一般來說,年輕人比年齡大的人的心髒功能強,身體強壯的人比身體虛弱的人的心髒功能強。因此,人到一定年齡時,台球競技水平自然會下降,這是自然規律,誰都難以改變。 


那麽,如何能夠提高心髒功能咧?當今世界台球第一人——火箭奧沙利文給出了比較好的答案——跑步。 
大家可能都知道,在台球界,論長跑,估計火箭當居第一,無人可比。跑步幾乎是火箭除台球之外的最愛運動項目。他曾說過,跑步可以使自己心情舒暢、壓力減小、避免肥胖。筆者不敢說,火箭之所以台球技藝高超完全是因為跑步,但是可以說,長跑對於火箭保持較好的競技狀態實在是功不可沒。因此,建議大家每天至少堅持跑步1000米左右,絕對有助於身體的健康和台球水平的提高。或者學習波茨堅持做些簡單的器械鍛煉,也可以提高身體素質和心力。
第二是腰力 筆者曾經說過,台球女子世界冠軍陳思明經過反複實踐,總結出腰部力量對擊球的重要性,以及二寶強調比賽開球時,必須要用到腰部力量,效果才能更好。 


個人理解腰力的重要性如下:雖然,大家看平時擊球,好像與腰力無關,隻要左手在台麵上架好球杆,右手筆直流暢擊球即可。其實則不然,難道大家沒有想到,左手和右手之間難道不需要一個支撐點來平衡嗎?其實,絕對是需要一個支撐點的,這個支撐點就是极速影院的腰部。 
就像打籃球一樣,很多人忽視了腰部力量的存在,所以一直打不好籃球。在腳下負責彈跳,手上負責投籃時,如果沒有腰部強大力量的平衡,投籃難以有很好的穩定性。同理,打台球時,左手和右手之間,如果沒有腰部力量控製好整個身體平衡,出杆擊球時,特別是發大力擊球時,身體稍微發生一點晃動,就很難以保持較好的穩定性。所以,在球房,不少資深愛好者都會感覺到增強腰部力量的重要性。因此,极速影院要提高水平,必須要注意鍛煉腰部。腰部力量是一種不可或缺的暗力,隻用經曆過長期台球運動的朋友,才能體會到其中的重要和奧妙。 


第三是臂力 這個通俗易懂,大家肯定都知道,打球需要手臂發力。因此,臂力要強,特別是爆發力要好。但是,如何科學的提高臂力,估計大家未必都知道。
有一種方法很簡單,但是把握不好,會弄傷手臂,那就是用啞鈴來練習臂力。這種方法雖然可以適當增強手臂力量,但是未必對提高擊球時需要的瞬間爆發力有很大的幫助,甚至會把擊球的手感給練丟了。筆者有次在球房看見一個半職業高手練球,在球桌上發大力擊球,打得嘣嘣亂響,但是,發現他在實際與人對抗時,發力卻比較柔和,該輕就輕,該重就重。後來,俺問這個高手,為什麽練球要發這大的力來擊球,他嗬嗬一笑說,好玩而已。俺覺得絕對沒有這麽簡單,因為他每次對抗前,練球時都是這麽打的,絕對不是為了好玩這麽簡單。 
經過反複實踐和琢磨,俺發現了其中的奧妙。道理如下:開過幾年公交車的司機,再讓他來開小轎車,絕對是行雲流水,人車合一,相當牛叉。但是讓一直開小轎車的司機,再來開公交車,卻難以做到這樣。同理,如果你平時發大力練球,準度和走位都比較穩定,如果再用常力或者小力來擊球,你的手臂發力穩定性就更好了。當然,有的球友會說,老用大力擊球,再用小力擊球就不習慣了。這種說法也沒有錯,筆者不是要你總是用大力來練球,而是建議你平時適當練習用大力擊球,可以幫助你增強臂力和爆發力,有利於提高你擊球時手臂的穩定性。平時該練習小力走位的,還是要經常練習。還記得有這樣一部電影嗎?神槍手在平時練習瞄準時,在槍管下麵吊一塊磚頭。如果在槍管下麵吊塊磚頭,槍都端得很穩,瞄得很準。當把磚頭拿掉時,槍就會端得更穩,瞄得更準了。道理都是一樣的。 


以上是筆者的一些膚淺體會,或許是“歪理邪說”,僅供大家參考。如果能夠對大家有一些好的幫助,筆者將欣慰不已。如果沒有什麽幫助,大家一笑而過即可,權當茶餘飯後的談資笑料罷了。


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